<div style="background-color: none transparent;"><a onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'news.rsspump.com', '/']);" rel="nofollow" href="http://news.rsspump.com/" title="rsspump">news</a></div>
  • تابعوا جديدنا في تلفزيون القلعة
  • الأخبار العاجلة منتديات قلعة طرابلس     
    التميز خلال 24 ساعة
     الفارس المميز   الموضوع المميز   المشرف المميز    المراقب المميز 
    سمير رامي

    قريبا
    قريبا

    المنتدى المتواجدون الآن مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
    العودة   قلعة طرابلس > المنتدى الرمضاني > المنتدى الرمضاني العام
    جروب المنتدى على الفيس بوك ادخل واشترك معانا
    التسجيل اكثر المتميزين خلال 7 ايام ! التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويمالمسابقات اجعل كافة الأقسام مقروءة


    الخطأ والصح .. .في رمضان

    المنتدى الرمضاني العام


    إنشاء موضوع جديد إضافة رد
     
    LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
    قديم 31-07-2012م, 12:26 PM   #1
    افتراضي الخطــــأ والصـــح .. .في رمضـــــــــــــان


    من الأخطاء الرمضانية:

    الخطأ / شرب الڤيمتو يومياً.

    الصح/ مرتين بالأسوع تكفي.

    السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.



    الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.

    الصح/ كوب ماء كل ساعتين.

    السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس

    من امتلاءها بالطعام.



    الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.

    الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.

    السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.



    الخطأ/ القضاء على الفطور بأقل من ٥ دقائق.

    #طق بريك # ارحم المعدة # ماراح تطير

    الصح/ مضغ الطعام ببطء.

    السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً،

    ويساعد في التحكم بالوزن.



    الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.

    الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.

    السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة بشهر العبادة.



    الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.

    الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.

    السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم،

    أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.



    ملاحظـات:

    الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

    موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

    قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور،

    وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.



    أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:

    الموز. الحليب. التمر.

    الأفوكادو. المشمش المجفف.

    الفستق. القرع. الفاصوليا. الكاكاو الداكن.



    أسوأ اختيارات السحور:
    برياني . كباب . بيتزا . معظم الوجبات السريعة .الأجبان


    أفضل اختيارات السحور:

    بطاطا . عيش أبيض . خبز أسمر . موز

    شرب الماء وقت السحور مهم،

    ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

    شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار حتى الإمساك.

    اللهم واعنا على الصيام والقيام وحفظ اللسان. ..

    آخر مواضيعي

    الخطأ والصح .. .في رمضان
    إذا عطست بالصلاة، هلا أقول الحمد لله؟؟

     
      رد مع اقتباس
    قديم 2-08-2012م, 03:22 PM   #2
    افتراضي

    كل بعد ساعتين
    كلو ع المعده
    ترى هدول الاشياء كلنا بنعملها بدون ما بنعرف
    يلاا يا ستي عاادي
    المهم انو نكون بخير وبحاول اعمل مثل ما قرأت بس العصائر صعب
    تسلمي

    آخر مواضيعي

    مقدوس (( ستي والمطبخ ))
    توضيح العريفي حول الفتوى المزعومه ( زواج المناكحة )
    توضيح العريفي حول الفتوى المزعومه ( زواج المناكحة )
    يارا إنمي يحكي عن الطفولة والقسوة
    مأساة الشعب السوري

     
      رد مع اقتباس
    قديم 3-08-2012م, 09:31 AM   #3
     
    الصورة الرمزية mersalli
     

    mersalli has a reputation beyond reputemersalli has a reputation beyond reputemersalli has a reputation beyond reputemersalli has a reputation beyond reputemersalli has a reputation beyond reputemersalli has a reputation beyond reputemersalli has a reputation beyond reputemersalli has a reputation beyond reputemersalli has a reputation beyond reputemersalli has a reputation beyond reputemersalli has a reputation beyond repute

    mersalli غير متواجد حالياً

    افتراضي

    شكرا لك أختي الكريمة
    نصائح مفيدة وعجبني موزة ع السحور لذيذ ومفيد
    شكرا

    آخر مواضيعي

    ألمانيا vs الأرجنتين : من يحكم الكون ؟؟
    القسام إن هددت نفذت
    العدوان على غزة والرد المقاوم
    البرونزية بين البرازيل وهولندا
    هولندا تهزم كوستاريكا بركلات الحظ

     
    التوقيع:



      رد مع اقتباس
    قديم 3-08-2012م, 01:38 PM   #4
    افتراضي

    موضوع رائع أختي ومفيد
    كل الشكر لك ؛؛

    آخر مواضيعي

    {" بعــد الفِــراق "}
    " البذور الجيدة"
    " الطفلُ المتفائل"
    (" حَلْوَى القُطُنْ ")
    "من هنا وهناك (2) "

     
    التوقيع:

    "دخول متقطع في شهر رمضان "

      رد مع اقتباس
    قديم 6-08-2012م, 11:49 AM   #5
    افتراضي

    شكرا على مروركم متصفحي

    آخر مواضيعي

    الخطأ والصح .. .في رمضان
    إذا عطست بالصلاة، هلا أقول الحمد لله؟؟

     
      رد مع اقتباس
    إنشاء موضوع جديد إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    جديد مواضيع قسم المنتدى الرمضاني العام


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة
    Trackbacks are متاحة
    Pingbacks are متاحة
    Refbacks are متاحة


    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    كلمة في القرآن الكريم يشيع الخطأ في فهم معناها rosa قسم القران الكريم 9 1-03-2013م 11:06 PM
    ضع علامة (√) أو (x) مع تصحيح الخطأ : جودي قسم النقاش الجاد 30 6-12-2012م 07:18 PM
    الخطأ القاتل بريق فهمي هويدي 0 25-05-2012م 01:23 AM
    رمضان قادم نصيحة الإمام عبد العزيز بن باز - رحمه الله - بمناسبة استقبال رمضان نسائم الفجر قسم الإسلامي العام 1 10-06-2011م 07:51 PM
    اسطوانه أجمل رمضان في حياتي هدية رمضان لكل مسلم nizar_salha المنتدى الرمضاني العام 4 8-08-2010م 07:46 PM





    RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

    ~ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~