المنتدى المتواجدون الآن مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
العودة   قلعة طرابلس > المنتدى العائلي > القسم العائلي العام > قسم الطفل والشؤون الاسرية والاجتماعية
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويمالمسابقات اجعل كافة الأقسام مقروءة


السمنة عند الأطفال، على من يقع اللوم!

قسم الطفل والشؤون الاسرية والاجتماعية


إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-02-2013م, 08:48 PM   #1
1 (27) السمنة عند الأطفال، على من يقع اللوم!!!

السمنة عند الأطفال، على من يقع اللوم!!!




وفقا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (اميركا) ،
فإن معدل السمنة في مرحلة الطفولة قد تضاعف ثلاث مرات على مدى السنوات الـ 30 الماضية،
ونحن كآباء لسنا بعيدين عن اللوم ،

ويجب اتخاذ بعض الخطوات والحد من بعض التصرفات التقليدية لابعاد شبح السمنة عن اطفالنا ،
في مقابلة مع الدكتوره MUTH، مؤلفة كتاب "تناول الخضراوات وأخطاء أخرى اتخذ الآباء والأمهات "
قالت أن هناك عدة ممارسات من قبل الأهل تساعد على زيادة السمنة او القابلية للسمنة لدى الأطفال،



منها :
1. انهي الطبق :
عندما يجبر الآباء أولادهم على أكل كل شيء في الطبق
يفقد الاطفال القدرة على استخدام المشاعر الخاصة بهم المتعلقة بالجوع والامتلاء ليقرروا مدى قابليتهم لتناول الطعام.
وهذه العادة تبقى مع ذلك الطفل لباقي حياتهم.
حيث يصبح انهاء الطبق هو مؤشر التوقف عن الأكل وليس الاحساس بالشبع.
(عند سماعي لهذه النقطة ، قلت بداخلي هذا انا.
فعلا واجهت ولا زلت اواجه صعوبة في التوقف عن الأكل قبل انهاء الطعام في الطبق ، حتى مع الاحساس بالشبع).
2. كل الخضراوات وستاكل الحلوى :
طريقة الآباء في اقناع أطفالهم في أكل الخضروات قد تكون خاطئة وتبعدهم أكثر عن الخضراوات.
وهناك الخطأ الكلاسيكي الكامن في قول الآباء لأبنائهم أنهم إذا أكلوا الخضروات، فسيكون بامكانهم أكل الحلوى.
النتيجة المفاجئة للجميع :
تصبح الحلوى هي المكافأة.
وعندما يكبر الأطفال، سيندفعون نحو المكافأة (الحلوى) مباشرة دون اكل الخضراوات.
وايضاً بهذه العادة التي تبدأ في مرحلة مبكرة جدا ، سندفع الأطفال الى اللجوء الى الأكل كمصدر للراحة او الشعور الجيد عن النفس.
3. طريقة التعامل مع الطفل صعب الارضاء في الأكل picky kids :
توصي الدكتور MUTH بعدم تلبية رغبات الأطفال الصعب إرضاءهم.
فهي ترى ان "فنحن في الواقع نضع أطفالنا في بداية الطريق للصراع مع اوزنهم" ، كما تقول.
"الآباء والأمهات بحاجة إلى توفير وجبة صحية متوازنة لأطفالهم ، والطفل سوف يأكل في النهاية"
بمعنى الطفل الذي يرفض الطعام الصحي لا يصح اعطاؤه طعام غير صحي من لمجرد اطعامه، فالطفل في النهاية سيشعر بالجوع وسياكل.
4. العصائر مقابل الفواكه :
بعض الأهل يعتقدون انه يمكن الاستعاضة عن الفواكه بالعصائر ، وهذا خاطئ
حتى في حالة كون العصائر 100% فواكه ، فيجب الحذر من المنتجات التي تدعي لتكون 100 في المئة عصير الفاكهة
حيث انها قد استخرجت الألياف وأخرجت الأشياء الجيدة وتركت طفلك مع السكر الى حد كبير في فنجان.
تناول الفاكهة الحقيقية اكثر صحي، فهم يحصلون على الفيتامينات والمعادن بشكل اكبر.
5. النشاط البدني :



الآباء أيضا بحاجة إلى اشراك أطفالهم في المزيد من النشاط البدني بجميع الأنواع،
الدكتور MUTH تقول. "في هذا العصر نحن بحاجة لابعاد الأطفال عن الأريكة وتذكيرهم بمدة المتعة التي يحصلون عليها من التحرك واللعب والركض.
6. وضع الطعام الصحي في مكان ظاهر :
توفير الغذاء الصحي بشكل دائم وظاهر في البيت طوال الوقت،
فالطفل هنا يصبح خياره المتوفر هو التفاح او الاجاص مثلا بدلا من التفاح او الشبس والشوكولاته.
وبذلك نسهل على اطفالنا الوصول الى القرار الصحيح.
وفي النهاية نصيحة مقدمة من الدكتورة تفيد :
في طريقنا لتعويد اطفالنا على الغداء الصحي يجب الحرص على ثقة الطفل بنفسه self esteem واحتفاظه بصورة ايجابية عن جسمه positive view of body image
فبدلا من التركيز على فكرة الابتعاد عن السمنة يجب التركيز على
اسلوب حياة صحي متكون من الطعام صحي والنشاط البدني



وفي مقال آخر ذات علاقة:
بعض العبارات لا تقلها لطفلك عن الطعام :
1. اخوك او اختك ياكل، لماذا لا تفعل مثله
الاشارة الى طفل آخر يجعل طفلك يعتقد ان الآخر افضل منه
2. انك صعب الارضاء فيما بتعلق بالأكل picky kids
تكرير هذه العبارة امام طفلك يرسخ الاعتقاد لديه انه فعلا صعب الارضاء في الأكل ولن يتخلص من هذه العادة
3. كل هذا الطعام فهو صحي
الاشارة الى طعام بانه صحي يوحي انه غير لذيذ، فيرفضه الطفل.
قد يكون بامكانك ان تتناولي من الصحن والقول بانه لذيذ ثم العرض عليه ان يتذوقه
4. اذا كنت مهذب ساعطيك حلوى
وغيرها من العبارات الكثيرة التي تجعل من الحلوى هي المكافأة، ابعد الطعام والحلوى بعيدة عن العقاب والمكافأة
تحرير : hiba b

آخر مواضيعي

 
التوقيع:

الوفاء عملة نادرة والقلوب هي المصارف
وقليلة هي المصارف التي تتعامل
بهذا النوع من العملات

  رد مع اقتباس
قديم 12-02-2013م, 09:02 PM   #2
 
الصورة الرمزية بريق
 

بريق has a reputation beyond reputeبريق has a reputation beyond reputeبريق has a reputation beyond reputeبريق has a reputation beyond reputeبريق has a reputation beyond reputeبريق has a reputation beyond reputeبريق has a reputation beyond reputeبريق has a reputation beyond reputeبريق has a reputation beyond reputeبريق has a reputation beyond reputeبريق has a reputation beyond repute

بريق غير متواجد حالياً

افتراضي

موضوع هام جداً أختي عبير..

المصيبة أن الأم في البيت عندما يبكي الطفل تعطيه قطعة حلوى أو سندوتش..

الطفل عندما يفعل شيء صحيح تعطيه طعام .. يتفوق في المدرسة يكافيء بالطعام..

ما النتيجة في الأخير .. سمين صغيرا و كبيراً ..

عندما يكبر يجد سلواه في الطعام..

شكرا مرة أخرى عبير ..

آخر مواضيعي

 
التوقيع:

  رد مع اقتباس
قديم 12-02-2013م, 09:12 PM   #3
افتراضي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو النور مشاهدة المشاركة
موضوع هام جداً أختي عبير..

المصيبة أن الأم في البيت عندما يبكي الطفل تعطيه قطعة حلوى أو سندوتش..

الطفل عندما يفعل شيء صحيح تعطيه طعام .. يتفوق في المدرسة يكافيء بالطعام..

ما النتيجة في الأخير .. سمين صغيرا و كبيراً ..

عندما يكبر يجد سلواه في الطعام..

شكرا مرة أخرى عبير ..
فعلا يا اخي
كتير امهات كل ما بدها تكافىء ولادها بتعطيها اكل
انا بصراحة بفضل مكافآت مالية ولو بسيطة
او حتى ممكن كافأهم بلعبة على الكومبيوتر
او مشوار
شكرا لمرورك اخي

آخر مواضيعي

 
  رد مع اقتباس
قديم 13-02-2013م, 01:20 AM   #4
 
الصورة الرمزية rosa
 

rosa has a reputation beyond reputerosa has a reputation beyond reputerosa has a reputation beyond reputerosa has a reputation beyond reputerosa has a reputation beyond reputerosa has a reputation beyond reputerosa has a reputation beyond reputerosa has a reputation beyond reputerosa has a reputation beyond reputerosa has a reputation beyond reputerosa has a reputation beyond repute

rosa غير متواجد حالياً

افتراضي

الحمدلله ما تربت انه لازم خلص الطبق المهم ان اعرف مدى جوعي اضع قليلا

فان ما زلت جائعة اضع مرة اخرى حين احس بالشبع لا ترغمني امي على الطعام

هذه تربيتها ..ولم يعجبها تربية احفادها بطريقة كلوا الطبق كاملا

فترى احفادها يأكلون زيادة وبطريقة مكرهة .. مما استدعاها ان تنبه امهاتهم بان لا يضغطن على

ابنائهن بالطعام

والافضل الا يكن هنالك اي مكافأة لاي طفل على الاكل

ان اعرض سيعود ليأكل مستحيل ان يبقى جائعا

وان اكل فهذا حقه دون ضغط

واعتقد الشيء الوحيد الذي يكافئ عليه الطفل هو الدراسة والاجتهاد بانجاز عمل مفيد

يسلموا عبير على الطرح المميز

آخر مواضيعي

 
التوقيع:

  رد مع اقتباس
قديم 13-03-2013م, 02:35 AM   #5
افتراضي

كثير من الأمهات تقع فى الخطأ عند مكافأة طفلها بالطعام والحلوة او عند مقارنه اكله بأكل اخيه
فالأطفال تختلف عن بعضها فى قابليتها للأكل والمفروض ان ياكل حتى يشبع سواء اكل الطبق كله او بعض منه . وكما اشرتى عبير لابد ان تكون المكافأة بعيدة عن الطعام .
طرح رائع ومفيد تسلم ايدك عليه عبير

آخر مواضيعي

 
  رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد مواضيع قسم قسم الطفل والشؤون الاسرية والاجتماعية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتب أسعدت الأطفال حول العالم الحلقة التاسعة الجزء الأول بريق القسم العام 2 9-04-2013م 07:42 PM
السمنة .. من المشكلات الطبية الاجتماعية bibo770 قسم الصحة والطب العام 0 30-09-2012م 08:30 AM
السمنة في طريقها للزوال بحقنة R.MERO قسم الريجيم والدايت 1 13-11-2011م 05:17 PM
النشاط البدني يكبح جين السمنة R.MERO قسم الصحة والطب العام 0 10-11-2011م 05:51 PM
اسطوانة [ لأحبائنا الأطفال ] تعلم الرياضيات باللغة العربية، الصف الأول الإبتدائي nizar_salha قسم الأمور والمواد الدراسية 1 31-12-2010م 07:23 PM





RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

~ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~