<div style="background-color: none transparent;"><a onclick="_gaq.push(['_trackEvent', 'Outgoing', 'news.rsspump.com', '/']);" rel="nofollow" href="http://news.rsspump.com/" title="rsspump">news</a></div>
  • تابعوا جديدنا في تلفزيون القلعة
  • الأخبار العاجلة منتديات قلعة طرابلس     
    التميز خلال 24 ساعة
     الفارس المميز   الموضوع المميز   المشرف المميز    المراقب المميز 
    سمير رامي

    قريبا
    قريبا

    المنتدى المتواجدون الآن مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
    العودة   قلعة طرابلس > المنتدى العائلي > القسم العائلي العام > قسم مطبخكِ سيدتي وفن الطبخ > ماذا ستطبخين اليوم؟؟؟؟ > سلطات ومقبلات
    جروب المنتدى على الفيس بوك ادخل واشترك معانا
    التسجيل اكثر المتميزين خلال 7 ايام ! التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويمالمسابقات اجعل كافة الأقسام مقروءة



    إنشاء موضوع جديد إضافة رد
     
    LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
    قديم 30-06-2010م, 06:59 AM   #1
     

    kalma will become famous soon enough

    kalma غير متواجد حالياً

    افتراضي سلطة البطاطا والفاصوليا الخضراء

    سلطة البطاطا والفاصوليا الخضراء


    المكونات :

    حبات بطاطا (بطاطا حلوة او عادية)

    فاصوليا خضراء طازجة نظيفة مقطعة النهايات

    زيتون أسود مقطع شرائح

    بصلة حمراء صغيرة مقطعة شرائح

    كرفس مقطع

    2 ملعقة خل التفاح (أو خل أحمر)

    زيت زيتون صافي

    1 ملعقة شبت مقطعة ناعم

    ملعقة شاي صغيرة خردل

    ملح وفلفل




    طريقة التحضير:

    1. اسلقي البطاطا بعد تقطيعها الى قطع متوسطة في ماء مملح في قدر كبير ،وفي قدر أخر أسلقي الفاصوليا الخضراء حتى درجة النضوج التي ترغبين بها

    2. في وعاء كبير ضعي البصل والكرفس والشبت واضيفي لهم ملعقة الخردل وكذلك الخل وزيت الزيتون والملح والفلفل واخلطيهم جيدا واتركيهم دقائق جانبا حتى تمتزج النكهات وتتركز

    3. اعملى على تصفية البطاطا والفاصوليا الخضراء من الماء في مصفى واتركيهم دقيقة حتى تتخلصي تماما من الماء ثم أضيفيهم الى الخليط وقلبيه برفق ثم أضيفي شرائح الزيتون على سطح السلطة

    اقتراحات التقديم : تقدم هذه السلطة باردة بعد تبريدها في الثلاجة لساعتين أو دافئة حسب رغبتك وهي تصلح كوجبة لمتبعي الحمية .




    صحة وهنا ..


    القيم الغذائية :
    السعرات الحرارية : 150 سعرة
    الدهون :6 g
    كاربوهيدرات 21 g
    كوليسترول 0 mg
    صوديوم 310 mg
    الياف: 3g
    بروتين 6g

    آخر مواضيعي

    ياتلحقوا ياماتلحقوا .. والمسؤولية تقع كاملة على الذين لم يلحقوا ..!
    نظم بيتك في ساعة
    طلب رابط انشودة الهي عبدك العاصي أتاك
    مهرجان لضرب الازواج في الهند
    مسابقة تحدي الشوارب .. شوارب غير شكل !

     
      رد مع اقتباس
    قديم 30-06-2010م, 09:37 AM   #3
     

    moni will become famous soon enough

    moni غير متواجد حالياً

    افتراضي

    سلطه كتييير حلوه اختي كلمه
    ان شاء الله سأجربها مشكوره اختي

    آخر مواضيعي

    فأنت واق ع في الحب
    **خمسة أحجار كريمة**
    أهدى عينيه لحبيبته
    قصه وعظه
    مقارنه بين هي و هو

     
      رد مع اقتباس
    قديم 1-07-2010م, 11:56 AM   #4
    افتراضي

    طيبة كتي بس بدون الزيتون شكرا الك

    آخر مواضيعي

    وداعاً
    Deslixya ( عسر القراءه )
    زهرتنا على الكرسي
    قَآإمَوِسْ آلأمََرآضٌ آإلَنفسٍسٍيهَ ..
    ●|دعوه على العشآء |●

     
      رد مع اقتباس
    إنشاء موضوع جديد إضافة رد

    مواقع النشر (المفضلة)

    جديد مواضيع قسم سلطات ومقبلات


    الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
     
    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة
    Trackbacks are متاحة
    Pingbacks are متاحة
    Refbacks are متاحة


    المواضيع المتشابهه
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    كبة البطاطا المقلية عبير ملاط اللحوم 6 13-12-2012م 05:33 PM
    الورود من البطاطا الشهية .. اليكم الطريقة جودي قسم مطبخكِ سيدتي وفن الطبخ 14 25-07-2011م 10:26 PM
    المروج الخضراء في أوروبا براءة صور طبيعية 6 19-07-2011م 01:53 PM
    كبة البطاطا عبير ملاط المأكولات النباتية 9 12-07-2010م 09:09 PM
    >>>> بيتزا البطاطا <<<< سفيرة المشاعر معجنات 5 12-07-2010م 09:51 AM





    RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

    ~ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~