المنتدى المتواجدون الآن مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
العودة   قلعة طرابلس > المنتدى العائلي > القسم العائلي العام > قسم مطبخكِ سيدتي وفن الطبخ > ماذا ستطبخين اليوم؟؟؟؟ > سمك ومأكولات بحرية
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويمالمسابقات اجعل كافة الأقسام مقروءة


روبيان بالليمون (سريع )

سمك ومأكولات بحرية


إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30-06-2010م, 08:45 AM   #1
 

kalma will become famous soon enough

kalma غير متواجد حالياً

1 (3) روبيان بالليمون (سريع )

روبيان بالليمون (سريع )



المكونات :

2 ملعقة زيتِ زيتون

روبيان (منظف ومغسول )

ثومِ مدقوق

1/2 كأس من البقدونس المقطع الطازج

1 حبة ليمون

ملّحْ وفلفل




طريقة التحضير: في مقلاة كبيرة وعلى حرارة متوسطة ، أضيفي الزيت الى المقلاة وعندما يصبح حارا أضيفي الروبيان مع رش الملح والفلفل عليه عندما يصبح الروبيان مطبوخ من جهة ، حوالي الدقيقتين يقلب ويضاف الثوم ويترك لدقائق أخرى حتى ينضج (ممكن اضافة قطرات من الماء حتى لايحترق) ثم قومي بعصر حبة الليمون عليه ورشي البقدونس على سطحه ويقدم حارا .

اقتراحات التقديم : يمكن ان يقدم مع سلطة خضار وهي وجبة صحية وممتازة لمتبعي الرجيم ايضا .


وصحة وهنا ..


القيمة الغذائية :
السُعرات الحرارية 197.3
دهون 4.1 g
بروتين 35.9 g
كاربوهيدرات 2.4 g
ألياف 0.1 g

آخر مواضيعي

 
  رد مع اقتباس
قديم 30-06-2010م, 09:45 AM   #2
 

moni will become famous soon enough

moni غير متواجد حالياً

افتراضي

مشكوره اختي كلمه
طبق رائعه جدا

آخر مواضيعي

 
  رد مع اقتباس
قديم 30-06-2010م, 10:58 AM   #3
افتراضي

يمي يمي
شكلها طيبة
مشكورة يا كلمة

آخر مواضيعي

 
التوقيع:

الوفاء عملة نادرة والقلوب هي المصارف
وقليلة هي المصارف التي تتعامل
بهذا النوع من العملات

  رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد مواضيع قسم سمك ومأكولات بحرية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روبيان نادر شفاف بالكامل mersalli قسم عالم البحار والمحيطات 2 12-02-2014م 05:49 PM
بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس عبير ملاط سلطات ومقبلات 2 30-01-2013م 08:48 PM
وصفة برياني هندي سريع عبير ملاط دجاج 2 29-08-2010م 07:18 PM
ابو سريع وأم سريع عبير ملاط القسم الترفيه العام 5 3-04-2010م 09:10 PM





RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

~ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~