المنتدى المتواجدون الآن مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
العودة   قلعة طرابلس > المنتدى العام > الأقسام العامة > القسم العام
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويمالمسابقات اجعل كافة الأقسام مقروءة



إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20-09-2019م, 12:57 AM   #1
افتراضي خليك نشيط.. اعرف أهمية الرياضة لصحة دماغك

النشاط البدنى والعقلى من أكثر الأشياء التى يمكنها أن تحافظ على المهارات المعرفية وتقلل خطر الإصابة بالخرف أو الزهايمر، وتوصى منظمات الصحة بعمل تمارين رياضية بما لا يقل عن 150 دقيقة فى الأسبوع للحفاظ على الصحة، وفى هذا التقرير نتعرف على فوائد الرياضة لتحسين صحة الدماغ، وفقاً لموقع "كلايفند كلينيك".

وقال آرون بونر جاكسون، دكتوراه في علم النفس العصبي، "التمارين البدنية مفيدة للغاية للحفاظ على صحة الدماغ، حتى في الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض الزهايمر، لذلك ، للحفاظ على إدراكك وعقلك يجب أن تمارس التمارين الرياضية بانتظام.
الرياضة الرياضة
كيف تساعد ممارسة الرياضة صحة عقلك؟

سكس حيوانات - سكس عراقي - سكس امهات - سكس امهات ساخن - ءىءء - xxxnx - xnxxx - فيلم سكس - محارم عربي - سكسي - تحميل سكس عربي - نيك مصري
النشاط البدني قد يفيد المخ بعدة طرق ، مثل:

-تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

-تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.

-الحد من الالتهابات.

-خفض مستويات هرمونات التوتر.

-قد توفر التمارين الرياضية فوائد للدماغ، مثل زيادة سمك القشرة الدماغية وتحسين سلامة الألياف العصبية التي تربط الخلايا العصبية في الدماغ، كما أنها تعزز المرونة العصبية، وقدرة عقلك على تكوين روابط عصبية جديدة وتحسين الذاكرة.
الرياضة وصحة المخ الرياضة وصحة المخ

وتشير الأبحاث إلى أن الانخراط في أنشطة محفزة عقلياً يساعد في بناء مهارات معرفية، ويعتقد الخبراء أن الأشخاص الذين حصلوا على مستوى تعليمي عالٍ أو تعرضوا لمزيد من الأنشطة المحفزة للدماغ قد يكونون أكثر مرونة في مواجهة الآثار السلبية.

وهذه المهارات والعادات الجديدة تخلق روابط أكثر بين خلايا الدماغ، فكلما زاد عدد الأشياء الجديدة التي نتعلمها، زاد عدد الاتصالات بين الخلايا فى المخ وبالتالى تحسن المهارات المعرفية.
xxxnx - فيلم نيك - سكس عائلي - سكسي عربي - سكس اغتصاب - افلام جنس - سكسي بنت

آخر مواضيعي

 
  رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد مواضيع قسم القسم العام


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خليك ستايل مع برنامج Face projector simulator Prank تاجو و بس قسم الإندرويد - Android 0 29-10-2015م 10:42 AM
خليك ستايل مع هذا الثيم Bubbles تاجو و بس قسم برامج الجوال 0 26-10-2015م 09:37 PM
قراءة الصحف يومياً تُعزّز دماغك عبير ملاط قسم الصحة والطب العام 6 16-01-2013م 11:36 AM
خليك ساكت ! bibo770 الصورة تتكلم 0 6-07-2012م 07:53 PM
خليك حصان R.MERO قصص وروايات منقولة طويلة 1 23-01-2012م 03:20 PM





RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

~ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~