المنتدى المتواجدون الآن مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
العودة   قلعة طرابلس > المنتدى العام > الأقسام العامة > القسم العام
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويمالمسابقات اجعل كافة الأقسام مقروءة



إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-10-2019م, 01:46 PM   #1
افتراضي مزاجكِ متعكّر... كيف تتخطّين هذه الحالة؟


نتيجة الظروف اليوميّة الضاغطة، من الطبيعي أن يعاني الفرد من وقت الى آخر من تعكّر المزاج، ما يدفعه الى الشعور بالإحباط وبالرغبة في الإبتعاد عن الآخرين والعزلة عن المجتمع، بهدف مراجعة الذات والوصول الى حالة من الإستقرار النفسيّ والعاطفي. وعلى الرغم من أن هذه الحالة ليست خطيرة في حال السيطرة الدائمة عليها، إلا أنه لا بدّ من تسليط الضوء على أسبابها وأعراضها وطرق علاجها.


الأسباب التي تؤدي الى إضطراب المزاج


تعكّر المزاج يحدث لأسباب كثيرة، ومن أبرزها:

- العامل الوراثي وذلك بشكل خاص في حال إصابة أحد الوالدين بهذه الحالة

- الشخصية التي تميل الى المعاناة من التقلبّات المزاجية

- العوامل النفسية نتيجة التعرّض للعديد من الضغوطات اليوميّة المتكررة

- بعض أمراض الجهاز العصبي المتكررة والمزعجة
سكس حيوانات - افلام بورنو - مشاهدة سكس عنيف - xnxxx - xnxn - تحميل سكس - سكس مترجم - قصص سكس - سكس عربي - افلام سكس حيوانات - ءىءء - سكس محارم

ماذا عن أعراض إضطراب المزاج؟


العلامات التي تدّل على إضطرابات المزاج عديدة ومن أكثرها شيوعاً:

- مشاعر الحزن واليأس

- الشعور بالذنب

- تعب الجسم العام

- تغيّرات الشهية

- صعوبة التركيز

- عدم القدرة على الانخراط مع الآخرين

- ضعف الطاقة وإنعدام القدرة على القيام بالنشاطات اليوميّة


كيف يمكن تحسين المزاج؟

من الممكن علاج نعكّر المزاج من خلال إتباع هذه النصائح التالية:

- الاستماع إلى بعض الموسيقى ما يساعد على تغيير مزاج الشخص، والتخلص من علامات الإجهاد والتعب.

- الإكثار من الضحك ما يعزز عمل جهاز المناعة، ويساهم في إطالة العمر.

- ممارسة رياضة التأمل من وقت الى آخر ما يضمن التخلّص من علامات التوتر، والإجهاد، ويضمن زيادة الشعور بالسعادة.

- الحرص على إشغال النفس بأشياء مفيدة من خلال القيام ببعض النشاطات المحببة ما يساعد على التخلّص من الروتين اليومي، ويمنح الشخص الكثير من مشاعر السعادة والرضا.

- التحدّث الى بعض الأصدقاء والأشخاص المقرّبين يمكن أن يساعد على تحسين المزاج والتمتّع بالمشاعر الإيجابية.
سكس حيوانات - نيك مصري - سكسي - افلام سكسية - تحميل سكس - xnxxx - xxxnx - مقاطع سكس حيوانات

آخر مواضيعي

 
  رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد مواضيع قسم القسم العام


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروب طبيعي يعالج الأمراض ويحسِّن الحالة المزاجية مصطفي محمد القسم العام 0 28-01-2018م 10:16 PM
إليك.. طرق طبيعية لتحسين مزاجكِ مصطفي محمد القسم العام 0 5-08-2017م 02:25 PM
من يريد نقل «الحالة الأسيرية» الى طرابلس؟ mersalli قسم أخبار لبنان 0 6-03-2013م 07:47 PM
دروس تونسية في قراءة الحالة المصرية – المقال الأسبوعي بريق فهمي هويدي 0 8-05-2012م 05:38 PM





RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

~ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~