التميز خلال 24 ساعة
 الفارس المميز   الموضوع المميز   المشرف المميز    المراقب المميز 
محمد بلك
صيانة ثلاجة شارب الخط الساخن | 0235700994 = 01023140280 | شارب
قريبا
قريبا

المنتدى المتواجدون الآن مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
العودة   قلعة طرابلس > المنتدى العائلي > القسم العائلي العام > قسم الصحة والطب العام
جروب المنتدى على الفيس بوك ادخل واشترك معانا
التسجيل اكثر المتميزين خلال 7 ايام ! التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويمالمسابقات اجعل كافة الأقسام مقروءة


للوقاية الفعالة من نزلات البرد

قسم الصحة والطب العام


إنشاء موضوع جديد إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3-01-2011م, 08:01 PM   #1
1 (33) للوقاية الفعالة من نزلات البرد

للوقاية الفعالة من نزلاتالبرد

يتساءل البعض هل هناك فرق بين البردوالأنفلونزا أم أنهما وجهان لعملة واحدة.. يؤكد الأطباء أنه في أدوار البرد وفيالمراحل الأولى من العدوى لا يسهل التفريق بين البرد والأنفلونزا، فالبرد يبدأباحتقان في الحلق وتعب وآلام في العضلات وحمى، والشعور بالبرودة والرعشة، ثم يبدأالأنف في الرشح بعد يومين أو ثلاثة وتصاحبها الكحة، وتستمر معظم أدوار البرد من 7- 10 أيام، وليس من الغريب أن تستمر الكحة في الحدوث بعدها بأسبوع أو عشرة أيام، وفيالأطفال تبدو الحالة شديدة وذات مضاعفات خاصة، وعند حدوث عدوى بالأذن أو بالصدر،كما قد يحدث للكبار التهاب في الجيوب الأنفية.

أما الأنفلونزا فإن أول أعراضها آلامالعضلات مع الشعور بالآلام في الظهر وصداع وحرارة عالية مصحوبة برعشة شديدة، ويحدثاحتقان الحلق والكحة بعد عدة أيام، وعلى النقيض من أدوار البرد لا يحدث الرشح،ويعتبر الشفاء من الأنفلونزا تدريجيا إلى حد ما حيث يستغرق من 5-7 أيام، ولكنالتغلب التالي لأدوار الأنفلونزا قد يستمر لمدة تصل إلى عدة أسابيع، وقد تؤديالأنفلونزا في حالات عارضة إلى عدوى خطيرة بالصدر.


وفي هذا الصدد، عقدت جمعية الرعايةالمتكاملة "مشروع الدويقة الجديدة" بمصر والتي تشرف برئاستها سوزان مبارك، ندوةعلمية أدارها الدكتور مجدي بدران عضو الجمعيه المصريه للحساسيه والمناعه وإستشارىطب الأطفال وزميل معهد الطفولة بعنوان " ندوة الوقاية من البرد والأنفلونزا".


وأوضح بدران أن نزلات البرد هى أكثر الأمراض شيوعاً في العالم، ومن أسبابانتشار نزلات البرد التلامس اليدوي من الشخص المصاب إلى السليم أو تعرضه للسعالوالعطس، مشيراً إلى أن الرذاذ ينتشر في الهواء بسرعة 300 متر في الساعة لحوالي 3أمتار ويحتوي على ما يتراوح بين 40 و50 ألف قطيرة.


وفي دراسة حديثة عن مدى انتشار فيروسات البرد على الأسطح الغير معقمةالتي نلمسها مثل، مقابض الأبواب والحنفيات, وأزرار الكهرباء و أجهزة الريموتكونترول, والأقلام تبين أن فيروسات البرد موجودة في الأسطح الغير معقمة، وترتفعالنسبة إلى 60% في الساعة الأولى بعد تعرض هذه الأسطح للفيروسات، وتنخفض إلى 33% بعد 18 ساعة.وأكدت الدراسة أن المصابين بالبرد خاصةً المسافرينونزلاء الفنادق يتركون وراءهم بلايين من فيروسات البرد بعدالمغادرة.


مضاعفات فيروسات البرد - التهابات بالجهاز التنفسي العلوي. - التهاب الأذن الوسطى. - التهابالجيوب الأنفيه.


- تهيج حالات الربو الشعبي وخاصةً في الرضع وناقصيالمناعه والمسنين. وربما تحدث العدوى بدون أعراض في حوالي20 % من الحالات، وهؤلاءينقلون العدوى للأخرين بسهولة, ويستطيع الشخص المصاب نقل العدوى للآخرين قبل ظهورالأعراض بحوالي 24-48 ساعة، حيث تستمر القدرة على نشر الفيروس إلى اليوم الثالث أوالرابع بعد ظهور الأعراض.


لاللتدخينأكد بدران أن التدخين يهيج خلايا الجهاز التنفسيويشل الأهداب التي تحمي هذه الخلايا وتطرد الميكروبات بعيداًُ عنها لخارج الجسم, مما يجعل الخلايا بلا حماية من الميكروبات. وأشار بدرانإلى أن التدخين يقلل المناعة ويزيد من التحسس لمسببات الحساسية، مؤكداً أن الأطفالالمصابون بالبرد ويتعرضون للتدخين تزداد معدلات الأزيز "الصفير" وتزداد معدلاتالأزمات التحسسية مما يستلزم حجزهم بالمستشفيات. كماأكد أن تلوث الهواء خاصةً بمخلفات السيارات يزيد من معدلات نزلات البرد، كما أنهيهيج المخاط للجهاز التنفسي ويمهد الطرق للعدوى بفيروسات البرد، فكلما زادت نسبةأكسيد النيتريك الناتج من عادم السيارات فى الهواء زادت معدلات الحجز في المستشفياتوزادت معدلات إصابة الأطفال بالتهابات الحلق ونزلات البرد والغياب عنالمدرسة.للوقايه من فيروسات البرد - النظافه الشخصيه.



- غسل الأيدى جيداً: يمنع 80% من العدوى بفيروساتالبرد.


- تجنب لمس الأنف أو العين أو الفم لأنها بوابات للأغشية المخاطية. - تدريب أفراد الأسرة على مهارة غسل الأنف بالماء الدافئ, أما مرضى حساسية الأنففعليهم غسلها بمحلول الملح الطبى عدة مرات يومياً.




- استخدام المناديل الورقيه عند العطس أو البصق أو الكحه والتخلصمنها بطريقه صحيه.




- الاهتمام بليفة المطبخ ومنشفة المطبخ: لأنهما تقدمان فيروسات البرد على أدوات الطعام لأفراد الأسرة‏ بسبب الدفء والرطوبة.




- تطهير الأسطح التي يلمسها أفراد الأسرة مثل سماعة التليفونوالريموت وصنابير المياه وباب الثلاجة وأيدى النوافذ والأبواب بمطهر قوي.




- غلي أدوات الطعام قبل الاستخدام.




- تهويه الغرف خاصةً غرف المعيشة والنوم, وتشميسالفراش.




- التنفس عن طريق الأنف يمنع الكثير من الميكروبات والأتربه منالوصول إلى الجهاز التنفسي.



لا للمضادات الحيويه فهى ضد البكتيريا وليس لها أى فائده ضد الفيروسات. -لاتقلق: فالقلق والتوتر يقلل من مناعة الجسم.


- لا تنسى شرب السوائل خاصةً الدافئه، حيث إنها تساعد على احتفاظ الأغشيه المخاطيه بحيويتها وتمنع جفاف الأنف وتسهل خروج البلغم. غذاء ضد برد الشتاء


ينصح بدران بتناول فيتامين "د" لرفع المناعة المخاطية، كما أنه يفيد مرضى الحساسية الصدرية المعرضون أصلاً لمضاعفات أنفلونزا الخنازير، كما ينصح بتناول فيتامين "سي"لأنه يقي من البرد ومضاعفاته, حيث تبين حديثاً أن الذين يعانون من نقص فيتامين "سي" تزيد قابليتهم للإصابة بمرض الربو بنسبة 12%، ومن مصادره، الجوافة, الكيوي, البروكلي, الفلفل الرومي, البرتقال, الليمون, اليوسفي.


وأكد بدران أن الثوم منشط للجهاز المناعي ويكافح فيروسات البرد، بالإضافة إلى فوائد الخضروات الطازجه والفواكه، لأنها خط الدفاع الأمامي للجهاز التنفسي الذي يعتبر مسرح العمليات الخاص بالبرد و الأنفلونزا.


كما ينصح يتناول العسل لأنه مصدراً هاماً للطاقه (خاصةً مع فقد الشهية مع البرد)، كما أنه يقلل من الإحساس بالتعب (مسكن طبيعي).


ويساعد العسل في علاج احتقان الحلق والحنجرة وإخراج البلغم، فالأصحاء الذين يتمتعون بمناعة جيدة يتخلصون بسرعة من فيروسات البرد.


العودة للنحاس وفي نهاية الندوة، نصح بدران بالعودة إلى استخدام الأواني النحاسية مرة آخرى، نظراً لأنه ثبت علمياً أن للنحاس قدرة فائقة على القضاء على جميع فيروسات الأنفلونزا في مدة زمنية تستغرق 6 ساعات.وأشار بدران إلى أن النحاس له قدرة على وقف نمو العديد من الميكروبات لذا بدأت المستشفيات الكبرى في الغرب باستخدام مقابض الأبواب المصنوعة من النحاس واستخدام أواني نحاسية للحد من نقل العدوى بالميكروبات.


وأضاف أن الأبحاث العلمية كشفت عن انتشار البكتيريا في أنابيب أجهزة التكييف الخالية من النحاس وتنعدم في الأنابيب المصنوعة من النحاس وتبين أن إضافة النحاس إلى مكونات الكمامات التنفسية (الماسكات), يحمي من مخاطر انتقال الميكروبات إلى اليدين وانتشار الميكروبات في البيئة بعد التخلص من هذه الكمامات.وأوضح بدران أن ذلك يبشر بإمكانية استخدام النحاس في تغطية الأسطح المعرضة للمس وبالتالي منع نقل العدوى من الأدوات الطبية ومقابض صنابير المياه ومقابض الأبواب والأدراج وأوعية جمع إفرازات المرضى

آخر مواضيعي

مخطئ من يظن
صباح الخير ... معلش متأخره شوي
القلب
نصيحة
ابتسم

 
التوقيع:

عيون الليل

  رد مع اقتباس
قديم 4-01-2011م, 07:43 AM   #3
افتراضي

شاكر ومقدر مرورك الكريم اخي احمد

آخر مواضيعي

مخطئ من يظن
صباح الخير ... معلش متأخره شوي
القلب
نصيحة
ابتسم

 
  رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد مواضيع قسم قسم الصحة والطب العام


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالوا نؤدب أولادنا دون ضرب بهذه الطريقة الفعالة .,, ((التربية الذكية )) خالتو امانى قسم الطفل والشؤون الاسرية والاجتماعية 15 23-12-2012م 12:50 AM
صلاة الرئيس وصلاة المشير! بريق فراج اسماعيل 5 31-07-2012م 05:08 PM
طرق عملية للوقاية من التجاعيد rosa قسم العناية بالجسد 2 11-01-2012م 08:27 PM
هزتني نسمات الليالي نسائم الفجر قسم الأناشيد المرئية 3 8-06-2011م 05:16 PM
القيادة الفعالة عيون الليل الإدارة والقيادة 0 24-04-2011م 07:16 PM





RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

~ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~